Echinacea is een plant inheems in Noord -Amerika die traditioneel werd gebruikt in sommige Indiaanse medicinale praktijken voor wondgenezing.Echinacea is onlangs aangeprezen vanwege zijn immuunversterking.
Beperkt bewijs suggereert dat Echinacea voordelen op korte termijn zou kunnen bieden, maar dat het niet dagelijks moet worden ingenomen.
Als je een verkoudheid voelt, kun je naarechinaceaSupplementen om de snuifjes te stoppen. Sommige aanwijzingen suggereren dat echinacea kan helpen de effecten van infecties van de bovenste luchtwegen te verminderen, maar de bevindingen zijn beperkt.1
Echinaceaof paarse Coneflower, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt in sommige Indiaanse medicinale praktijken voor wondgenezing. Echinacea purpurea en echinacea angustifolia zijn twee van de meest voorkomende variëteiten die tegenwoordig worden gebruikt in de natuurlijke geneeskunde voor immuunondersteuning.2
Supplementen die de voordelen van immuunversterking aangeven, zijn beschikbaar als thee, tincturen en gummies. Maar ze mogen niet dagelijks worden ingenomen, volgens Debra G. Bell, MD, een integratieve arts met een familie-arts en co-directeur van onderwijs aan het Osher Center for Integrative Health bij UW Medicine in Seattle.
"Over het algemeen moet echinacea worden gebruikt bij het eerste teken van symptomen of blootstelling aan ziekte of voor preventie in een hoge blootstelling," vertelde Bell in een e -mail.
Echinacea variëteiten
Er zijn negen verschillende soorten echinacea -planten, maar slechts drie worden vaak gebruikt in botanische geneeskunde - Echinacea purpurea, echinacea angustifolia en echinacea pallida.2 Supplementen kunnen een of meerdere variëteiten bevatten, maar dit is niet altijd vermeld op het label van het product.
Het is mogelijk voor kinderen om een uitslag te ontwikkelen of een allergische reactie te hebben na het nemen van echinacea.3 Maar echinacea's supplementen zijn over het algemeen veilig voor kortdurig gebruik, volgens Sunshine Weeks, ND, een universitair docent bij de afdeling botanische geneeskunde aan Bastyr University California. Ze beveelt aan om met een zorgverlener te praten om de beste dosering en optie te bepalen voordat u de supplementen start.
'Moet u Echinacea nemen?
Sommige onderzoeken ondersteunt het kortetermijngebruik van echinacea na blootstelling om verkoudheid te voorkomen. 5 Hoewel meer onderzoek nodig is, lijkt het gebruik op korte termijn veilig voor de meeste volwassenen, dus het kan zonder al te veel risico worden gebruikt.
"Het wordt meestal goed verdragen, maar sommigen kunnen gastro -intestinale overstuur, hoofdpijn of duizeligheid ervaren," zei Bell.
Echinaceaveroorzaakt ook een tintelend gevoel op de tong die normaal is en meestal slechts enkele minuten duurt.
Sommige mensen moeten echinacea vermijden volgens Bell. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met een auto -immuunaandoening of mensen die chemotherapie ondergaan, omdat Echinacea kan interfereren met bepaalde chemotherapiemiddelen.
Als u besluit om Echinacea te nemen, raadde Bell supplementen aan, omdat theeën meestal niet krachtig genoeg zijn om substantiële medicinale voordelen te bieden.
“De dosering varieert afhankelijk van het product.In het algemeen,echinaceaIn extractvorm van hele plant, is wortel- of gecombineerde wortel- en luchtonderdelen het meest effectief, 'zei Bell.
Contact: SerenaZhao
Whatsapp& WEChoed:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Posttijd: Jan-06-2025